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まずは気持ちが落ち着いた状態でスタートラインに立てるよう、準備の準備は念入りに！
バイクの車検はヘルメットもセット。忘れずに持っていくこと。
選手受付の際に車検がある大会も少なくありません。当然バイクは持っていきますが、意外と忘れてしまいがちなのが「ヘルメット」。車検の際この両者はセットなのでお忘れなく。
コースの下見はオススメ。レース中、心にゆとりが持てる。
自分が走るコースを見ておくのは大切です。
国内大会の場合、街中を走ることがしばしばあります。
もちろん誘導のための目印は設置されていますが、レース中は意外と視野が狭くなっているもの。
うっかりコースアウトして失格になってしまったら困ります。
どんな景色が見えて来たらどっちに曲がるのか、予めイメージできれば、実際のレースではタイムに集中できます。
走ってみた感想は…「往路は登り！復路は下り！！」
引用：勉めて強くなる～未経験中年がトライアスリートを目指すblog～
今日は船に乗りながらコース確認をしていますが、レースでは泳ぎながらになるので、微妙にその感覚は違うと思いますが、一度全コースを確認した事に意味はあると思います
引用：みやじまトライアスロンに備えて、スイムの下見に行く～最高のイメージトレーニングは出来た
開会式は出た方がよい。競技についての説明会も併せて行われる事が多い。
トライアスロンは開催する団体によってコース上にある施設などの注意事項やローカルルールが設けられています。
事前文書にある内容でも文字だと意外と飛ばしている場合もあります。
気持ちよく競技に集中するためにも説明会の内容をきちんと聞いておきましょう。
朝食は炭水化物を中心に消化されやすく胃腸に負担が少ない食べ物を腹6〜8分目ぐらいにしておきます。具体的に挙げるとフルーツやパン・おにぎりなどです。
引用：トライアスロン解体新書
ただし、スタート前に満腹になるまで食べてしまうのはよくありません。
競技前には胃の中のものを全て消化してエネルギーにしておきたいので、スタートの２～３時間前には食事を済ませておきましょう。
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