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レースに出るにはどんな練習がどのくらい必要？
3～6カ月練習したらレース完走できる！
例えば平日の夜も毎日1種目ずつ練習できるなら3カ月程度で完走がねらえます。週末を中心にじっくりトレーニングしても6カ月ほどでレースに耐える身体が出来上がります。
運動歴には個人差はありますが、 ある程度泳げる方だと約３ヶ月、全く泳げない方でも６ヶ月あればショートディスタンストライアスロン（SWIM1500mm,BIKE40km,RUN10km）の完走は可能でしょう。
引用：Athlete Company 最短でトライアスリートになる方法
週2回はバイクトレーニングをする
トライアスロンのバイク競技はタイムの大きな割合を占めているほか、バイクの取り回しや扱いも慣れておきたいところ。休日を利用して積極的に乗り出しましょう。
走行距離や時間など、自分に最適なコースを作れる便利なサイトもあります。どんどん活用して！
バイクの場合は、体に負担がかかりにくいので、1時間～3時間の練習量が一番いいと思います。
トレーニング方法はさまざまですが、まずはバイクがあれば可能な練習として、バイクで40㎞は続けて走行できるように練習しましょう。最初は短い距離から始め、徐々に長距離にしていくのが望ましいです。さらに40㎞以上を楽に走れるようになったら、タイムを意識して走ったり、スイムやランなどと組み合わせてトレーニングできるようにしておきましょう。
そのほかにも、パンク修理やバイクのメンテナンスなども自分でできないといけません。併せてしっかりマスターしておきましょう。
レンタルバイクでもレース参加できる？
レース規定には所有者について言及ナシ。レンタルでも参加OK
とにかく一度レースに参加してみたい!という人にはロードバイクのレンタルもあります。クロスバイク、ロードバイク、TTバイクなどラインナップも豊富。自宅まで宅配してくれるサービスもあります。価格は5日間で15000円くらいから。オプションでタイヤパンクセットなどもレンタルできるので、購入に踏み切る前に試してみるのもいいかもしれないですね。
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